Published On Jun 16, 2024
오늘은 보건소에서 어르신들을 위한 트레이닝 강좌를 진행하고 있는
맨몸운동 전문 트레이너 김규일 선생님을 모시고
어르신들을 위한 기초 체력 강좌 시리즈를 준비했습니다
일상생활에서 부상을 막고 건강한 삶을 살기 위해 기초 체력을 꼭 강화해야 하는데요
언제, 어디서나, 누구나, 간단하고, 쉽게 할 수 있는 운동들로 준비했습니다
오늘은 그 첫 번째 시간으로 발목이 자주 삐끗하거나
빗길, 빙판길에서 자주 넘어지시는 분들을 위해
발목, 하체 기초 체력 키우기 준비했습니다
꼭 한번 따라 하시고 건강한 생활 누리세요
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세모핏 - 세상 모든 피트니스 (월요일 오전 7시)
- 김규일 / 맨몸운동 체육관 프롬더스트릿 삼성점 지점장
/ 크로스핏 Lv1 자격
저스트펀 크루 채널: / @justfun_crew 채널: / @fromthestreet 홈페이지: www.jfromthestreet.com
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