오늘은 보건소에서 어르신들을 위한 트레이닝 강좌를 진행하고 있는
맨몸운동 전문 트레이너 김규일 선생님을 모시고
어르신들을 위한 기초 체력 강좌 시리즈를 준비했습니다
일상생활에서 부상을 막고 건강한 삶을 살기 위해 기초 체력을 꼭 강화해야 하는데요
언제, 어디서나, 누구나, 간단하고, 쉽게 할 수 있는 운동들로 준비했습니다

오늘은 그 첫 번째 시간으로 발목이 자주 삐끗하거나
빗길, 빙판길에서 자주 넘어지시는 분들을 위해
발목, 하체 기초 체력 키우기 준비했습니다
꼭 한번 따라 하시고 건강한 생활 누리세요

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세모핏 - 세상 모든 피트니스 (월요일 오전 7시)
- 김규일 / 맨몸운동 체육관 프롬더스트릿 삼성점 지점장
/ 크로스핏 Lv1 자격

저스트펀 크루 채널:    / @justfun_crew   채널:    / @fromthestreet   홈페이지: www.jfromthestreet.com

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