허리 통증에 좋은 운동들 많이 알고 계시죠?
그런데 힘들어서, 시간이 없어서, 귀찮아서 잘 못하고 계시나요?
오늘은 운동이 아닌 허리 통증에 좋은 음식 소개해 드리려고 합니다

우선 허리 통증의 가장 흔한 원인은
허리에 지속적인 나쁜 자극이 가해지기 때문인데요
큰 충격이라든지, 무리한 운동, 나쁜 자세 등
나쁜 자극들이 척추, 디스크에 전달되면 염증 반응을 일으킵니다

바로 이 염증 반응이 우리가 먹는 음식과 밀접한 관계가 있습니다!
우리가 어떤 음식을 먹느냐에 따라 염증 반응이 줄어들 수 있고
아니면 더욱 심해질 수 있는데요

오늘은 어떤 음식들이 염증을 줄여 허리 통증을 줄여주는지
재활의학과 전문의 이고은 원장이
허리 건강에 대해 자세하게 알려드립니다

허리 통증에 대해 더 궁금한 점이 있다면
이고은 원장님의 도서 ‘허리 통증 해방’을 참고하시기 바랍니다

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