재활전문 물리치료사가 고르고 고른
허리 튼튼 코어 운동 7가지, 그 마지막 편!

인터넷, 유튜브에서 ‘허리에 좋은 운동’ 찾아서 하는 많은 환자들
하지만 사람마다 상태가 다르고 근력이 다르고 체력이 다르기 때문에
모두에게 맞는 운동은 없고 자신에게 맞는 운동을 해야 한다!

7가지 대표적인 코어 운동을 자신의 상태에 맞게
골라서 효과적으로 하는 방법을 알려드립니다.

건강하게 오래 살기 위해 당장 바꿔야 할 생활습관을 알고 싶으시면
도서 ‘안병택의 4050 생활습관 리셋’에 더 많은 내용이 있습니다.
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-안병택 - 재활 물리치료사​, 바디안 대표원장
바디안 http://www.bodyahn.com/

- 출연 및 비즈니스 문의 : [email protected]

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