처진 엉덩이! 약한 허벅지! 허리 통증 때문에 걱정이신가요?
오늘 운동에 주목해 주세요!
탄력 있는 하체와 튼튼한 골반 만드는 운동 준비했습니다!

중년이 되면 근육이 점점 줄어들어 걱정이 되는데요
오늘은 우리 몸의 가장 큰 근육 중의 하나인 허벅지, 코어 근육을 강화하는 운동으로
근육이 빠지는 40~50대 분들이라면 꼭 한번 따라 해 보세요

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세모핏 - 세상 모든 피트니스 (월요일 오전 7시)

- 조유경 / 필라테스 강사
유튜브    / yukyjo  
인스타그램 www.instagram.com/ykayjo 
출간도서
퇴근 후 홈트 (저자) , 보수필라테스 교과서 (공동저자)

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