허리에 좋다는 수많은 운동들, 하지만 잘못 했다간 더 망가지는데…
재활전문 물리치료사가 고르고 고른
허리를 튼튼하게 만들어 줄 코어 운동 7가지!

인터넷, 유튜브에서 ‘허리에 좋은 운동’ 찾아서 하는 많은 환자들
하지만 사람마다 상태가 다르고 근력이 다르고 체력이 다르기 때문에
모두에게 맞는 운동은 없고 자신에게 맞는 운동을 해야 한다!

1편에 소개한 브릿지 운동에 이어
더 효과적이고 세분화된 코어 운동들을 알려드립니다.


건강하게 오래 살기 위해 당장 바꿔야 할 생활습관을 알고 싶으시면
도서 ‘안병택의 4050 생활습관 리셋’에 더 많은 내용이 있습니다.
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-안병택 - 재활 물리치료사​, 바디안 대표원장
바디안 http://www.bodyahn.com/

- 출연 및 비즈니스 문의 : [email protected]

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