1. 대파육개장(00:00)
대파2개, 양파1/4개, 무3cm두께 1토막,죽순, 차돌박이 한주먹
다진마늘3, 고춧가루4, 국간장5, 소주2, 참기름2, 식용유2
사골육수500ml, 물1.5L, 천일염2/3, 후추, 다시다1티스푼
2. 계란말이(01:12)
계란3개, 대파조금, 소금1/2티스푼, 설탕1/2티스푼
다진마늘1/2티스푼
3. 물김치(01:38)
배추2/3개, 무2/3개, 대파1개, 사과1.5개(소), 양파2개(소)
홍고추4개, 청양고추6개, 생강1톨, 마늘한주먹, 새우젓크게1
찹쌀물5L, 천일염2/3컵, 뉴슈가1/2
4. 숙주나물(02:57)
숙주크게두줌, 물1.5컵, 다진마늘2/3, 소금1.5티스푼, 들기름1
통깨
5. 마약계란장(03:32)
삶은계란5개, 청양고추2개, 얇게썬당근3장, 대파조금, 양파1/8개
생강1톨, 국간장1.5, 진간장2/3컵, 매실액1, 설탕1.5, 올리고당2
생수1컵, 다진마늘1/2, 들기름2/3, 통깨
6. 오이김치(04:18)
오이3개, 부추한줌(100원크기), 양파1/2개, 대파1토막
김치양념(   • 오이김치 이렇게 절여야 끝까지 무르지않고 아삭하게 먹을 수 있어요!...  )
통깨
7. 마늘쫑무침(05:17)
마늘쫑한줌, 고추장1.5, 고춧가루1/2, 올리고당1, 매실액2/3
진간장2/3, 소금2/3티스푼, 참기름1/2, 통깨
8. 마늘쫑조림(05:56)
마늘쫑한줌, 깐멸치한주먹, 꽈리고추 크게 한줌, 소금1/2티스푼
진간장1/2컵, 소주1/2컵, 올리고당1/3컵, 건새우 한주먹
소금1/2티스푼, 올리고당1, 매실액1/2, 참기름1티스푼
9. 냉털야채볶음밥(06:54)
대파조금, 양파조금, 당근조금, 감자조금, 단무지조금, 햄조금
소금1/2티스푼, 찬밥2공기, 계란2개, 굴소스1/2, 후추
10. 계란국(08:00)
멸치육수1.5L, 감자조금, 대파, 양파, 새우젓1/3, 다진마늘1
계란3개, 천일염1/3, 후추
11. 오징어볶음(08:59)
오징어2마리, 양파1/2개, 당근조금, 대파조금, 청양고추2개
고추장2, 고춧가루1, 진간장1/2, 매실액1, 설탕1/2, 소주2
다진마늘1, 다진생강1/2티스푼, 후추
올리고당2, 참기름1, 통깨
12. 오징어순대(10:26)
오징어몸통1개, 부추한줌(100원), 청양고추2개, 당근, 대파
양파조금, 두부한모(작은거)
다진마늘1, 소주1, 진간장1, 밀가루4, 설탕1/3, 소금1/3, 후추
계란1개
13. 두부야채전(11:52)
오징어순대반죽, 밀가루2
14. 물김치국수(12:15)
물김치, 소면
15. 우뭇가사리사발(13:00)
우뭇가사리, 물김치
16. 차돌숙주배추찜(13:37)
부추한줌(500원크기), 배추1/3개, 숙주2줌, 생강1톨, 마늘5개
차돌박이두줌, 소주1컵
17. 차돌짬뽕(14:42)
대파2/3개, 양파1개, 배추5장, 오징어다리2개, 식용유1/2컵
고춧가루1/2컵, 소주1, 진간장1, 굴소스2, 설탕1/2, 다진마늘1
다진생강1/3, 차돌박이10~12개
물1.7L, 천일염2/3, 바지락1컵, 숙주한줌, 다시다1/3, 후추
자투리팽이버섯, 중화면
18. 김치볶음밥(17:00)
   • [레시피] 오늘의저녁은 김치볶음밥에 보들보들한 계란국!/반찬/밑반찬...  

★장보기리스트★
인터넷쇼핑
차돌박이1kg : 17,900원
오징어3마리 : 6,900원

식자재마트
무 : 900원
두부 : 990원
계란10구 : 2,400원
소면 : 2,220원
중화면 : 2,980원
우뭇가사리 : 1,980원

재래시장
배추 : 2,000원
부추 : 1,000원
숙주 : 3,000원
오이3개 : 2,000원
꽈리고추 : 1,000원(소량묶음판매)
★총금액 : 45,250원★

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