V tomhle tréninku si dáme 3 cviky na ramena a 3 cviky na biceps. Je to poslední trénink z tohoto splitu. ROZKLIKNI:

To nejlepší pro fitness: https://www.fitness007.cz

Jirka:   / jiri.vacek.bodybuilding.coach  

Jakub:   / jamiee.ko  
Jakub tílko: https://www.fitness007.cz/gold-s-gym-...

kamera/střih: http://krystofprsala.cz