Jak vybudovat velké svalnaté bicepsy? Poradí vám Jakub Enžl v novém tréninkovém videu. Ukáže vám správnou techniku bicepsového zdvihu s jednoručkami vestoje, zdvihy na Scottově lavici a také přítahy spodní kladky na biceps. Enjoy! 💪

Jaké cviky na biceps trénujete vy? Podělte se s námi o vaše tipy v komentářích. Pokud se vám video líbilo, dejte nám lajk a podpořte ho sdílením. Další část již brzy, proto nezapomeňte odebírat kanál GymBeam.

Jakub má oblečené:
👕 Tílko Cut Off Grey → http://bit.ly/2KMTaLB

Sledujte nás:
▶ 💻 na webu: http://bit.ly/2wQHl08
▶ 📸 na Instagramu: http://bit.ly/2LtpF1w
▶ 👍 na Facebooku: http://bit.ly/2LuyMyZ

GymBeam - Eshop s progresivními potravinami


00:00 - 00:36 - Cviky na biceps Jakub Enžl
00:37 - 02:19 - Jendoručky ve stoje
02:20 - 04:24 - Scottova lavice
04:25 - 07:27 - Spodní kladka