برامج التدريب والمتابعة الشخصية - https://baricali.com/
قناتي للقرآن الكریم -    / @qurans66  
كن صدیقي على انستجرام /  / bari.cali  
تيك تكوك   / bari.cali  

تمرين الضغط هو أحد التمارين الأساسية والمهمة جدا لتقوية الجسم بشكل عام وتحديدا لرياضة الكاليسثنكس بحيث يساعد تمرين الضغط او تمرين البوش اب على تقوية عضلات الصدر وعضلات الترايسبس وكذلك عضلات الأكتاف والبطن، من خلال تفادي أخطاء تمرين الضغط الشائعة ستكون قادر على الاستفادة القصوى من تمرين ضغط او تمرين بوش اب مما سيمكنك من بناء جسمك بشكل صحيح وتعلم المهارات الرياضية سواءا كانت في الكاليسثنكس او في اي رياضة أخرى، ستممكن من خلال مشاهدة هذا الفيديو من معرفة الطريقة الصحيحة لأداء تمرين الضغط وتعلم طريقة تمرين الضغط الصحيح من خلال تفادي الأخطاء الشائعة بتمرين الضغط 5 أخطاء في تمرين الضغط قد تؤخر تقدمك الرياضي لذلك لا تفعل هذه الأخطاء بتمرين الضغط



فيديوهات تهمك:
احترف الكاليسثنكس بسرعة
   • كيف تتقدم بسرعة في الكاليسثنكس 👌🏻 أسر...  
النظام الغذائي الصحي لبناء العضلات
   • أفضل نظام غذائي لبناء العضلات🍽️نظام ا...  
الثبات على اليدين | تعلم الوقوف على اليدين
   • تعليم الوقوف على اليدين | الخطوة 1 | ...  
شرح تمرين العقلة
   • تمرين العقلة الطريقة الصحيحة ✅ كيف أع...  


للأعمال التواصل على الإيميل التالي | FOR BUSINESS
[email protected]


#كاليسثنكس_بالعربي
#Calisthenics_Arab
#عبدالباري_تمرين