برامج التدريب والمتابعة الشخصية https://baricali.com/
قناتي للقرآن الكریم 🌸
   / @qurans66  
كن صدیقي على انستجرام 😇
/  / bari.cali  

بدائل أدوات تمرين المتوازي
   • بدائل تمرين الغطس (المتوازي) في المنز...  
بدائل العقلة
   • كيف أعمل العقلة بدون بار العقلة؟ كيفي...  
طريقة تركيب العقلة وأفضل نوع عقلة
   • عقلة الباب || أفضل أنواع العقلة وكيفي...  
مشدات الرسغ / مشدات الرست
   • أفضل نوع  مشدات الساعد | حماية مفصل ا...  

يواجه الكثير من الناس حيرة في طريقة التمرن في المنزل ويبحثون عن أفضل التمارين المنزلية التي تضمن بناء كتلة عضلية جيدة وكذلك اكتساب مهارات الكاليسثنكس، في هذا الفيديو شرحنا طريقة التمرين في البيت او التمرين في المنزل وذكرنا كذلك أهم الأدوات التي تحتاجها للتمرن في المنزل وكذلك طريقة بدء التمارين في البيت من خلال معرفة الجدول المناسب للتمرين في البيت، عمل التمارين الرياضية في البيت له فوائد عديدة منها بناء الكتلة العضلية وكذلك بناء قوة في الجسم من خلال فقط تمارين منزلية للمبتدئين وكذلك من خلال عمل تمارين منزلية للمتوسط وللمتقدم، ويساعد هذا الفيديو الأشخاص الذين لا يجدون وقت للذهاب للنادي من خلال شرح كيفية التمرين في المنزل او التمرين في البيت بدون أدوات

00:00 مقدمة
01:00 التمرين في المنزل
02:46 أدوات التمرن في البيت
06:14 كيف أتمرن في المنزل

فيديوهات تهمك:
احترف الكاليسثنكس بسرعة
   • كيف تتقدم بسرعة في الكاليسثنكس 👌🏻 أسر...  
النظام الغذائي الصحي لبناء العضلات
   • أفضل نظام غذائي لبناء العضلات🍽️نظام ا...  
الثبات على اليدين | تعلم الوقوف على اليدين
   • تعليم الوقوف على اليدين | الخطوة 1 | ...  
شرح تمرين العقلة
   • تمرين العقلة الطريقة الصحيحة ✅ كيف أع...  


للأعمال التواصل على الإيميل التالي | FOR BUSINESS
[email protected]


#كاليسثنكس_بالعربي
#Calisthenics_Arab
#عبدالباري_تمرين