AFLATON Gym
147K subscribers
8:13
أسهل طريقة لزيادة الأوزان في تمرين الضغط جربها على ضمانتي | تجنب الأخطاء دي وانت بتتمرن ضغط بأوزان !
AFLATON Gym
2.5K views • 1 month ago
9:45
افتح حوض في أقل من 10 دقائق | روتين إطالة كامل لزيادة المدى الحركي لمفصل الحوض | Hip Opening Routine
AFLATON Gym
6.2K views • 2 months ago
8:07
التمرين الوحيد الذي تحتاجه لعضلات بطن قوية وبارزة | تمرين Boat Hold أو Hollow Body | أتمرن Core صح ✅
AFLATON Gym
13K views • 3 months ago
8:36
مستحيل تطور في تمرين العقلة بدون التمرين ده!! أنواع العقلة Australian Pull-up - العقلة الاسترالي
AFLATON Gym
20K views • 4 months ago
10:55
7 تمارين أساسية للإحماء قبل تمرينة الكالستنكس | روتين تسخين مفاصل الجسم لتجنب الإصابات
AFLATON Gym
3.8K views • 4 months ago
11:26
استغل رمضان صح✔ | حافظ على كتلتك العضلية واخسر وزن في رمضان!!! | الدايت في رمضان | الرياضه في رمضان
AFLATON Gym
2K views • 6 months ago
7:04
انواع السكوات بالبار الحر | الفرق بين السكوات بالبار على الضهر و على الكتف (بار منخفض و بارعالي)
AFLATON Gym
1.8K views • 6 months ago
10:04
تعلم المصل اب | احترف حركة مصل اب Muscle Up (٥ خطوات مبسطة) من مبتدأ إلى محترف! | شرح حركة الماصل اب
AFLATON Gym
13K views • 7 months ago
6:37
اتعلم العقلة العالية (High Pullup) - تمرين ضروري قبل المصل اب !! |تعليم الماصل اب|اساسيات الكالستنكس
AFLATON Gym
6.7K views • 7 months ago
4:42
اتعلم تمرين المتوازي عالبار المستقيم!! | شرح تمرين Straight Bar Dips | (المتوازي في الكالستنكس)
AFLATON Gym
3.7K views • 7 months ago
4:15
٣ تمارين تراي في البيت!! - تمارين ترايسبس كالستنكس /اعزل عضلة التراي في المنزل "استهدف كل الزوايا"🔥
AFLATON Gym
14K views • 7 months ago
5:27
٣ تمارين باي بوزن الجسم!! مرّن البايسبس بدون أوزان / في المنزل - تمارين باي كالستنكس 💪🏻
AFLATON Gym
4.8K views • 8 months ago
8:07
زيد قوتك في العقلة!! | أقوى شكل للعقلة (العقلة إلى مستوى الصدر)🔥🔝
AFLATON Gym
5K views • 8 months ago
6:29
تضخيم التراي بالدمبل ولا الكابل ؟ - ما الفرق؟ + تشريح عضلات الترايسبس/استهداف عضلات التراي كلها 🔥
AFLATON Gym
2.7K views • 9 months ago
4:06
تمرين الظهر في المنزل | كيف تتمرن عقلة بدون بار عقلة !؟ بديل تمرين العقلة بالمنزل
AFLATON Gym
17K views • 1 year ago
4:43
أفضل اسلوب لعضلات الصدر والكتف | تمرين المتوازي بإضافة أوزان | كيف تضيف أوزان على المتوازي !؟
AFLATON Gym
3.8K views • 1 year ago
11:16
انقص وزنك بدون التزام بنظام قاسي ❌ | طريقة التخسيس بدون دايت ✅ | (خسارة الدهون على ٤ مراحل)
AFLATON Gym
3.5K views • 1 year ago
5:42
أقوى ٣ تمارين عضلة الجلوتس للرجال 🍑 | لا تهملها!!! (أهمية عضلة المؤخرة)
AFLATON Gym
33K views • 1 year ago
6:42
احذر!! تاثير النوم على بناء العضلات ⚠️ | ٦ طرق لتحسين جودة النوم | التمرين والنوم
AFLATON Gym
8K views • 1 year ago
7:37
أقوى تمرين رجل بوزن الجسم | تعلم تمرين pistol squat (بيستول سكوات) - سكوات برجل واحدة!
AFLATON Gym
5.7K views • 1 year ago
8:54
ما الفرق بين تمرين الباي بالدمبل/بالبار/بالكابل ؟! الفرق بين القبضات ؟ - أفضل تمرين لتضخيم البايسبس
AFLATON Gym
97K views • 1 year ago
8:57
متى تضيف أوزان على العقلة؟ | ابدأ ضيف وزن على تمرينك !! - العقلة بوزن (بالخطوات)
AFLATON Gym
5.7K views • 1 year ago
6:05
تمرين ab wheel | شرح تمرين عجلة البطن | تجنب هذه الأخطاء 🚫
AFLATON Gym
18K views • 1 year ago
6:36
٥ أشياء لازم تعرفها قبل ما تتمرن !!! - اتمرن صح
AFLATON Gym
6.9K views • 1 year ago
13:02
!العقلة: جواب على كل أسئلتك | مدة تمرين العقلة؟ العقلة بالمطاط؟ مسكات العقلة والفرق؟ هل العقلة تضخم؟
AFLATON Gym
15K views • 1 year ago
6:14
الفرق بين التمرين السريع والبطىء | ايهما أفضل لبناء العضلات؟! (سرعة أداء عدة التمرين) 2023
AFLATON Gym
18K views • 1 year ago
7:51
٣ عضلات لازم تعملها إطالة !! | إطالات مهمة للجسم | روتين كامل لزيادة مرونة الجسم
AFLATON Gym
137K views • 1 year ago
8:24
اقوى تمرين كتف بوزن الجسم | تمرين كتف في البيت | Pike pushup (شرح + أهم النقاط)
AFLATON Gym
59K views • 1 year ago
9:02
اقوى تمرين لتقوية الجذع(عضلات الكور) | hanging leg raises | التشريح العضلي للبطن + اخطاء تمرين البطن
AFLATON Gym
23K views • 2 years ago
8:43
كيف عملت جيم كامل في البيت ؟ | اعمل جيم السطح | معدات جيم في البيت | ابدأ تمرين بعقلة باب فقط
AFLATON Gym
40K views • 2 years ago
Load More