इस वीडियो में दर्शाया गया है कि गर्भावस्था के दौरान परिवर्तित वीरभद्रासन करने का सही तरीका क्या है।

परिवर्तित वीरभद्रासन दूसरी और तीसरी तिमाही के दौरान किया जा सकता है।

अपने शरीर के संकेतों को पहचानें। किसी भी मुद्रा को करने के लिए अपने साथ जबरदस्ती न करें और यदि आपको थकावट, तनाव या दर्द महसूस हो, तो उसे तुरंत बंद कर दें।

यदि आपको उच्च रक्तचाप (हाई ब्लड प्रेशर) है, तो आप परिवर्तित वीरभद्रासन न करें।