Saiba como utilizar corretamente a cadeira adutora e abdutora para o seu treino, com dicas especializadas da academia Smart Fit.
Este vídeo rápido te ensina a usar corretamente a máquina, fortalecendo os músculos abdutores e adutores, inclusive no seu treino de quadril.

Aprenda técnicas certeiras para a cadeira adutora e abdutora, essenciais para trabalhar os músculos adutor e abdutor, e melhore a eficácia do seu treino. Ideal para todos os níveis, desde iniciantes a avançados, garantindo treinos mais seguros e efetivos.

Assista agora e melhore seu treino de musculação com a Smart!

00:00 Como utilizar a cadeira abdutora e adutora
00:45 Aprenda na prática

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