A cadeira flexora é uma das máquinas que mais tem regulagens. Por isso é muito comum ver as pessoas não sabendo ajustar o aparelho corretamente e consequentemente sentindo uma certa inadequação e desconforto ao usar a máquina.

Neste vídeo você vai aprender a ajustar a cadeira flexora corretamente para nunca mais se sentir desconfortável ao ver o exercício na sua ficha de treino!

Esta máquina é desenhada para trabalhar a musculatura dos posteriores da coxa (bíceps femural e isquiotibiais) que dão um aspecto muito bonito às pernas e ajudam a equilibrar as forças nos joelhos, mantendo a articulação mais segura e livre de lesões!

Deixe nos comentários o que você achou do conteúdo e o que você gostaria de ver!

Bons treinos!

E se você quiser aprender ainda mais sobre musculação, veja no link abaixo o curso online que montei com o Hexa-Campeão Mundial de Fisiculturismo, Nortom Murayama:
https://treinecertotreinesempre.com.br/

Espero que ajude!

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