Pronta para fortalecer seus braços, ombros e costas? Neste vídeo, a Smart Fit apresenta um treino de membros superiores especialmente projetado para mulheres que buscam aumentar a força e a definição muscular. Com uma seleção de exercícios eficazes, você vai trabalhar todos os grupos musculares da parte superior do corpo, melhorando sua postura e proporcionando um visual tonificado.

00:00 Introdução
00:27 Pulley frente
00:56 Crucifixo inverso no Cross
01:27 Supino reto na máquina
01:49 Tríceps Pulley

#triceps #mulheres #gymlife #smartfit

🔔 Inscreva-se no nosso canal e fique ligado nas novidades!

🌐 Nosso site: http://www.smartfit.com.br

📱 Siga-nos nas redes sociais:

Curta nossa página no Facebook: SmartFit Oficial
Siga-nos no Instagram: @smartfit
Siga-nos no Spotify: SmartFit Oficial
Siga-nos no Twitter: @smartfitoficial
Acesse nosso Blog: Blog SmartFit"