Mag. Dr. rer. nat. Markus Stark MSc. erklärt Eisenmangel und Vitamine

Wenn du mehr über das Thema: Eisenmangel erfahren möchtest, kannst du dir hier, das volle Youtube - Video ansehen:
👉   • Eisenmangel 🩸 - woran kann es liegen?...  

💡Eisenmangel kann mit verschiedenen Vitaminmängeln einhergehen.

Ein Mangel an Vitamin C kann die Eisenaufnahme beeinträchtigen, da Vitamin C die Aufnahme von Eisen aus pflanzlichen Quellen verbessert. Ein Mangel an Vitamin B12 kann ebenfalls zu Eisenmangel führen, da Vitamin B12 für die Bildung von Intrinsic Factor notwendig ist, der die Eisenresorption im Darm unterstützt. 🍋🥩🍖

Eine ausgewogene Ernährung, die reich an eisen- und vitaminreichen Lebensmitteln ist, kann dazu beitragen, Mängel zu vermeiden.

Alles Gute und Vielen Dank fürs Zuhören!
Euer Mag. Dr. rer. nat. Markus Stark MSc.

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