Questo allenamento da fare a casa in modalità TOTAL BODY dedicato alle donne è costruito per fare un ottimo lavoro di tonificazione muscolare di tutto il corpo! 💪

Per questo allenamento TOTAL BODY ti servono due o più manubri (per variare il carico durante l'allenamento e utilizzare sempre il peso giusto).

30 minuti di allenamento da fare a casa, quando vuoi, per tonificare i muscoli di cosce, glutei, pancia, braccia e spalle!

Se non dovessi avere i manubri, puoi utilizzare due bottiglie d'acqua da 1,5 - 2 litri. 🙂

Se sei alla ricerca di un programma VERAMENTE completo, che ti permetta di diventare "cintura nera" in costanza e determinazione, con l'autostima alle stelle e magra, tonica e in forma per SEMPRE, e di seguire una strategia d'allenamento costruita sulle tue caratteristiche fisiche, ti consiglio di fissare la tua SESSIONE STRATEGICA TELEFONICA GRATUITA per:

- Fare chiarezza sul tipo di allenamento di cui hai bisogno per raggiungere il tuo obiettivo di forma fisica e benessere.

- Scoprire quali sono gli ostacoli che ti hanno impedito fino a oggi di avere la forma fisica che desideri e come superarli definitivamente.

- Scoprire perché, fino ad ora, non hai ottenuto i risultati sperati (la causa numero #1 nel 93% dei casi)

- Fare chiarezza sui prossimi passi che dovrai compiere per avere il corpo che desideri ed iniziare il tuo cammino di miglioramento!

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