Was passiert, wenn das alte Eisen das schwere Eisen stemmt? Krafttraining und Bodybuilding kennt kein Alter, oder doch? Prof. Ingo Froböse erklärt euch, was noch ab 60 auf der Hantelbank geht.

Muskeln sind bis ins hohe Alter nützlich und helfen, den Alltag zu meistern. Doch wie viel Muskeln kann man ab 60 oder sogar 70 noch aufbauen? Krafttraining ist ja auch nicht ganz ohne mit den schweren Gewichten und komplexen Übungen. Da ist es verständlich, falls ihr vorsichtig seid im Alter und Respekt vor den dicken Hanteln im Fitnessstudio habt. Prof. Froböse von der Deutschen Sporthochschule in Köln kennt sich mit dem Körper im Alter genauso gut aus wie mir Kraftsport und erklärt euch, welche Vorteile Kraftsport hat und worauf ihr achten solltet, wenn es Richtung Bodybuilding geht.



Ihr habt Hunger und wollt noch einen Nachschlag? Mehr zum Thema Ernährung findet ihr hier in der gesammelten Ernährungsplaylist:    • Ernährung & Genuss  

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