Published On Premiered Oct 21, 2022
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Il sonno รจ forse lโelemento piรน importante per la nostra salute ed รจ strettamente connesso con il nostro sistema di difesa.
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Una sola notte in cui dormiamo troppe poche ore causa una drammatica riduzione di cellule NK (Natural Killer), quelle cellule del nostro sistema immunitario deputate allโeliminazione di tutte le cellule infettate da virus, batteri intracellulari e cellule tumorali.
Ciรฒ significa che se il sonno fosse sempre insufficiente, avremmo una bassissima sorveglianza tumorale e nei confronti delle infezioni. Gli studi e le pubblicazioni a riguardo sono ormai molti e abbiamo i dati: dormire poco e male ci espone a pericolosi rischi.
In questo video ti parlo di tutto questo sperando di motivarti a proteggere il tuo sonno e renderlo sempre migliore per avere โuna salute di ferroโ.
Abbi cura di te.
Un abbraccio
โฅ๏ธ
Carlotta
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