اليوم الخامس من جدول الكاليسثينكس التأسيسي للي حاب يبدأ هذه الرياضة الجميلة من الصفر

سويت هذا الجدول حتى يناسب الجميع سواء ذكور أو إناث صغار أو كبار واللي حتى ما يقدر يسوي ولا عدة بوش اب

الافضل تطبيق الجدول اكثر من مرتين على الأقل للحصول على اقصى فائدة

اذا انتهيت من هذا المستوى و صار سهل عليك تقدر تنتقل للمستوى التالي :

   • كيف تبدأ كاليسثينكس جدول ( مستوى مبتد...  

شاركني رأيك ولو عندك سؤال أو استفسار أكتب في الكومنتات أو أتواصل معي عبر تطبيقات التواصل الاجتماعي :

Instagram :
  / hemo_calisthenics  

Snapchat :
  / hemo1780  

Twitter :
  / hemo1780  

TikTok :
https://vm.tiktok.com/ZSJKVKHRL/