Gerakan Yoga untuk Mengatasi Sakit Leher dan Bahu |Kata Dokter

Ketika Anda duduk sepanjang hari, berdiri, atau melakukan hal lain, itu akan membawa banyak ketegangan di otot leher Anda. Ketengangan dan stres yang konstan dapat menyebabkan otot dan ligamen memendek dan mengencang. Ini lebih dari sekedar rasa sakit di leher, tetapi dapat membatasi gerakan leher Anda. Jika mengalami leher kaku hingga bahu maka cara yang bisa dilakukan adalah yoga. berikut gerakan yoga untuk leher kaku