간단한 손동작만으로 치매를 예방할 수 있다?
간단한 손동작 반복과 숫자를 세고 손동작을 생각하는 것만으로도
뇌 인지 기능과 운동 능력을 동시에 활성화시켜
치매 예방에 도움이 된다고 합니다

시간, 장소 구애받지 않고 언제 어디서나 간단하게 할 수 있는 동작들로
하루에 5분만 꾸준히 운동해 주신다면 앞으로 50년 동안 건강한 뇌를 가질 수 있습니다
어려운 것 없으니 다 같이 따라 해 보실까요?

-영상이 유익하셨다면 구독, 좋아요, 알림 설정 눌러주시면 큰 힘이 됩니다.

세모핏 - 세상 모든 피트니스 (월요일 오전 7시)
- 김규일 / 맨몸운동 체육관 프롬더스트릿 삼성점 지점장
/ 크로스핏 Lv1 자격

저스트펀 크루 채널:    / @justfun_crew  
프롬더스트릿 채널:    / @fromthestreet  
프롬더스트릿 홈페이지: www.jfromthestreet.com

- 출연 및 비즈니스 문의 : [email protected]

#치매예방 #손운동 #예방운동 #초간단 #손동작 #스트레칭 #맨몸운동 #기초근력 #다이어트 #홈트 #김규일 #세모핏 #프롬더스트릿