맨발 걷기도 좋지만 더 좋은 걷기 운동이 있습니다!
다양한 걷기 방법으로 많은 근육들을 사용할 수 있고
하체 근력을 길러 어르신들의 낙상 방지에도 도움이 됩니다!

그리고 날씨 영향을 받지 않고 무더운 날이나 비가 오는 날에도
마음껏 걷기 운동할 수 있습니다
집에서 쉽게 따라 할 수 있는 올바른 걷기 운동 소개해 드립니다

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세모핏 - 세상 모든 피트니스 (월요일 오전 7시)
- 김규일 / 맨몸운동 체육관 프롬더스트릿 삼성점 지점장
/ 크로스핏 Lv1 자격

저스트펀 크루 채널:    / @justfun_crew   채널:    / @fromthestreet   홈페이지: www.jfromthestreet.com

- 출연 및 비즈니스 문의 : [email protected]

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