#shoulderday #luciadokubani #vlog #latihanbahu #gymvlog

Hallo Guyss, Welcome Back To My Channel, ^_^
Kali ini lucia bakalan ngevlog di gym, latihannya kali ini khusus bahu dan perut ya, (upper Body) di gym, khususnya buat bahu kalian ^_^..
nahh, kalau kalian bingung saat sampai ke Gym, padahal kalian pengen latihan leg, ditonton dlu atau sambil latihan sambil tonton video ini ya, biar lebih terarah saat latihannya di GYm, Okay, ^_^

Jadwal Latihan Lucia Selama Seminggu:
   • JADWAL LATIHAN SEMINGGU DI GYM DAN RU...  

Tips mengencangkan Otot dada dan Payudara untuk wanita:
   • SOLUSI MENGENCANGKAN OTOT DADA & PAYU...  

Tips Perut langsing dengan Gerakan ini
   • Cara Latihan Mengecilkan Perut untuk ...  

Tips Menaikan Berat Badan secara sehat
   • 7 Tips Membentuk Tubuh Kurus menjadi ...  

Silahkan ditonton ya guys, jangan Lupa untuk subscribe, Like, Comment dan Share ke Orang-orang yang kita kasihi😘.

Social Network:
Instagram: https://www.instagram.com/lucia.dokub...

Gear and Camera:
Moza Mini + Iphone XR

App Edit For Video:
Lumafusion

#gymvlog
#gym
#fitness
#upperbody
#gymworkout
#vlog
#latihanperut
#latihanbahu
#shoulderworkout
#bouldershoulder
#shoulderday

00:00 Introduction
00:37 The Arnold Press
02:26 Machine Lateral Raise
04:12 Standing Lateral raise
04:46 Rear Delt Pull
05:11 Abs Workout, Plank