試試這套高效的燃脂動作，只要15分鐘，燃燒全身卡路里250大卡，在體能允許的情況下盡可能做快，不需準備工具，在家即可開始。

動作不重複，每個動作40秒，休息10秒。讓我知道你做完有什麼感受，有什麼問題歡迎下方留言告知我。

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