[15分鐘TABATA]
強度：中等偏上

動作：
1.開合跳
2.深蹲
3.高抬腿
4.波比跳

波比跳教學：   • Ivy Chen l 最佳減脂動作波比跳，你必須要知道的黃金動作，帶你輕鬆...  
歌曲：Tabata Songs - Sugar (Tabata)