어깨가 뻐근하고 잘 뭉쳐있나요?
오늘은 어르신들을 위한 기초 체력 만들기 2탄!
어깨 튼튼 재활 운동 준비했습니다!

어깨 통증으로 고생하시는 분들에게 도움 되는 어깨 재활 운동!
그리고 평소 어깨 근력이 약한 분들에게도 역시 좋습니다
누구나, 언제, 어디서나 쉽게 따라 할 수 있는 운동들로 준비했으니
불편한 어깨 때문에 고생하지 마시고 천천히 한 번 따라 해보세요

-영상이 유익하셨다면 구독, 좋아요, 알림 설정 눌러주시면 큰 힘이 됩니다.

세모핏 - 세상 모든 피트니스 (월요일 오전 7시)
- 김규일 / 맨몸운동 체육관 프롬더스트릿 삼성점 지점장
/ 크로스핏 Lv1 자격

저스트펀 크루 채널:    / @justfun_crew   채널:    / @fromthestreet   홈페이지: www.jfromthestreet.com

#맨몸홈트 #중년운동 #오십견통증 #노년운동 #보건소운동 #어깨통증 #어깨운동 #팔운동 #스트레칭 #맨몸운동 #기초근력 #다이어트 #홈트 #김규일 #세모핏 #프롬더스트릿