Hai deciso di integrare la vitamina D ma non sai da che parte iniziare? Parliamo di dosi, tempi e modalità per una somministrazione realmente efficace e sicura.

Rimaniamo in contatto? https://robertogindro.it

00:00 Introduzione
00:30 Avvertenze
00:56 Quale integratore di vitamina D comprare?
01:49 Vitamina D3 e K2
02:02 Vitamina D e vitamina A
02:42 Vitamina D2 o D3? Ergocalciferolo o Colecalciferolo?
03:35 Vitamina D e dosaggio giornaliero
07:18 Che dose assumere?
09:04 Ogni quanto assumere vitamina D?
09:54 Come prendere la vitamina D?
10:38 Dibase, perché con il pane?
11:03 Quando si assume la vitamina D? Per quanto tempo?

Integratori VEGAN https://www.piattoveg.info/calcio.htm...
Io ho usato questo in passato (link affiliato): https://amzn.to/33d8QSJ

Fonti:

Valori Nutrizionali di Riferimento https://www.trovanorme.salute.gov.it/...
LARN https://sinu.it/2019/07/09/assunzione...
Apporti giornalieri di vitamine e minerali ammessi negli integratori alimentari http://www.salute.gov.it/imgs/C_17_pa...
NHS https://www.nhs.uk/conditions/vitamin...
Accademia della Nutrizione https://www.accademianutrizione.it/bl...
D2 o D3? https://www.health.harvard.edu/newsle...

Il contenuto del video mostrato è il risultato di consapevoli semplificazioni, volte a rendere più comprensibile ed accessibile l'argomento; le informazioni sono fornite a solo scopo divulgativo ed in nessun caso costituiscono un'alternativa al consiglio medico, azione di esclusiva pertinenza del proprio curante o dello specialista.

Chi sono?

Mi chiamo Roberto Gindro e mi sono laureato -anta anni fa in farmacia, presso l'Università del Piemonte Orientale a Novara. Ho poi avuto la fortuna di poter proseguire gli studi con un corso di Dottorato e, nel frattempo, ho iniziato a lavorare in farmacia in un piccolo paesino piemontese. Ho lavorato quotidianamente con i "miei" pazienti per circa 20 anni, ma dal 2007 ho scoperto che senza il peso sempre più schiacciante della burocrazia che grava sul lavoro in farmacia, in Rete riuscivo a dedicarmi con maggior entusiasmo e vicinanza ad aiutare chiunque mi avvicinasse per un consiglio, soprattutto attraverso i siti FarmacoeCura.it e ValoriNormali.com, che ho creato e poi ceduto a Mondadori. Oggi solo più digitale! :-)
Ah, già, qualche anno fa ho provato un'enorme soddisfazione ad auto-pubblicarmi un libro con lo scopo di aiutare le donne in difficoltà per una gravidanza che a volte non vuol proprio arrivare (link affiliato Amazon: https://amzn.to/2IvwLVV).