Hola como están, el día de hoy les traigo la rutina de pull, la verdad estuvo bastante bien y tuve un poco de suerte ya que no se nublo tanto. espero les guste, no se les olvide dejar su like, comentario y suscribirse :)

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Capítulos:
00:00 Introducción
00:27 Remo Dorian (3 series efectivas de 7 - 10 repeticiones)
04:06 Pulldown con barra en cable (3 series efectivas de 8 - 9 repeticiones)
07:25 Jalón cerrado en cable (3 series efectivas de 8 - 10 repeticiones)
11:04 Facepull con agarre abierto (3 series efectivas de 11 - 12 repeticiones)
16:15 Maquina fly para posterior (3 series efectivas de 10 - 11 repeticiones)
19:56 Curl predicador con barra Z (3 series efectivas de 9 - 10 repeticiones)
24:10 Curl martillo con mancuernas (3 series efectivas de 9 - 10 repeticiones)
28:28 Despedida