Hola espero estén bien, el día de hoy tocó entreno de pierna y la verdad me gustó bastante, siento que para el siguiente entreno quizás ya le pueda subir un poco mas de peso a las búlgaras haha (ojala), espero les guste el video y no se les olvide dejar su like, comentario y suscribirse :)

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Capítulos:
00:00 Introducción
00:21 Prensa abierta (3 series efectivas de 9 - 10 repeticiones)
04:53 Sentadilla búlgara con mancuernas (3 series efectivas de 9 - 10 repeticiones)
08:53 Peso muerto rumano con barra (3 series efectivas de 7 - 9 repeticiones)
12:34 Extensión de cuádriceps en maquina (3 series efectivas de 9 - 10 repeticiones)
15:58 Curl femoral en maquina (3 series efectivas de 9 - 10 repeticiones)
19:51 Pantorrilla en prensa (3 series efectivas de 10 repeticiones)
23:18 Despedida