Hola espero estén bien, el día de hoy fue entreno de pecho y triceps y la verdad la rutina estuvo bastante bien, habia bastante gente pero aun asi pude entrenar bastante bien, al igual hice un pequeño cambio en uno de los ejercicios de pecho y uno de triceps y la verdad estuvo bastante bien, espero que les guste el video, no se les olvide dejar su like, comentario y suscribirse :)

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Capítulos:
00:00 Introducción
00:23 Press inclinado en maquina (3 series efectivas de 9 - 10 repeticiones)
04:54 Aperturas en cables en banco inclinado (3 series efectivas de 12 repeticiones)
10:04 Press declinado en maquina (3 series efectivas de 10 - 12 repeticiones)
13:26 Jalón tras nuca katana en cables (3 series efectivas de 12 repeticiones)
17:46 Jalón con agarre doble en cable (3 series efectivas de 8 - 12 repeticiones)
21:54 Despedida

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