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유당불내증 걱정없는 락토프리 그릭 요거트
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203 views • 2 months ago
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탈지분유로 무지방 그릭 요거트 만들기
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468 views • 2 months ago
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막걸리 없이 증편 만들기 레시피 (건강간식, 습식쌀가루, 흑임자 증편)
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736 views • 3 months ago
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당도는 낮추고 유산균이 풍부한 저당 발효 매실청 담기 (황매실청, 홍매실청, 청매실청, 매실청 담기)
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902 views • 3 months ago
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콜레스테롤 걱정없는 코코넛 밀크 요거트
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3.1K views • 6 months ago
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홈메이드 수제 그릭요거트 VS 서울우유 플레인요거트로 그릭요거트 만들기 가성비 비교
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6.9K views • 7 months ago
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콜레스테롤 걱정없고 소화 잘되는 단백질 두유요거트 만들기 (요거트 스타터 이용)
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939 views • 7 months ago
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김치 유산균으로 김치를 오랫동안 맛있게 먹기 (김치종균, 발효스타터, 요거트 스타터, 류코노스톡 메센테로이데스)
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143 views • 8 months ago
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대기업 김치의 비결은 유산균? 맛없는 김치를 살리는 비결 김치종균
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2.2K views • 8 months ago
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요거트 쇠숟가락으로 먹어도 될까? (금속 숟가락과 유산균 수 변화)
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362 views • 8 months ago
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겨울철에 꼭 먹어야 하는 음식 3가지 (겨울철 생강, 계란, 귤을 먹어야 하는 이유와 보다 건강하게 먹는 법)
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3K views • 8 months ago
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겨울철 면역력을 높이는 방법과 면역력을 높이는 음식 (겨울철 감기예방)
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45 views • 9 months ago
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기침가래에 좋고 소화를 돕는 무 먹는 방법 (무발효액, 무꿀발효, 유산균무피클, 무스무디)
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2.3K views • 9 months ago
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발암억제율 1위 항암식품 고구마의 효능과 혈당관리에 도움되는 고구마 먹는 방법 (고구마 생채, 생고구마 샐러드, 고구마와 궁합좋은 음식)
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눈건강과 항암에 좋은 베타카로틴의 흡수율을 높이는 초간단 당근요리(당근라페, 당근스프, 당근써는법)
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천연 눈 영양제 당근의 효능과 당근을 건강하게 먹는 방법 (안구건조증, 시력저하, 노안예방, 혈당관리에 좋은 당근의 효능과 당근 먹는방법)
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감기예방과 콜레스테롤 저하에 좋은 귤껍질 먹는 방법 -진피차, 발효귤청만들기
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감기예방, 혈관질환에 좋은 음식 귤의 효능과 귤먹는 방법 (진피효능, 비타민C)
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항암 항염식품 생강의 효능과 생강을 제대로 먹는 방법
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사과식초 만드는 법 (사과초모식초 애플 사이다 비네거 만들기)
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기관지 건강과 천식에 좋은 사과의 효능과 사과 제대로 먹는 방법(혈당관리 하면서 사과먹는 방법)
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위건강에 좋은 천연 소화제 양배추절임 사우어크라우트만들기 (유인균발효)
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소화불량, 만성위염, 위궤양, 속쓰림에서 벗어나려면 양배추를 꼭 먹어야 합니다(양배추 효능, 세척방법, 양배추 먹는방법, 사우어크라우트, 양배추절임)
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항산화성분 라이코펜이 풍부한 토마토로 진짜 토마토 식초 만들기 (유인균 천연발효식초)
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암세포를 없애는 최고의 천연항암제 토마토의 효능과 먹는 방법, 항산화제 라이코펜 함유 식품
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저염식 다이어트의 효과-소금 이럴때 꼭 드세요. 소금 건강하게 먹는 방법과 소금섭취시 주의사항
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아침 공복에는 어떤 물을 마셔야 할까요? 건강을 망치는 물마시는 습관
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유산균이 살아있는 건강한 치킨무 만들기 (유인균 무피클)
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변비에 직빵 쾌변을 부르는 바나나 발효(오래되어 갈변된 바나나 활용하기 feat. 유인균)
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유청단백질을 매일 공짜로 먹는 법 (유인균으로 다이어트와 건강에 모두 좋은 유청만들기)
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