Es gibt viele Gründe, weshalb es wichtig ist, regelmäßig Übungen für die Hüfte durchzuführen. Wenn das Hüftgelenk nicht regelmäßig bewegt wird, kann dies zu Bewegungseinschränkungen und Rückenproblemen führen. In dieser 5-Minuten-Pause werden wir deshalb unsere Hüfte mobilisieren und lockern.

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Falls ihr eurer Hüfte in 60 Sekunden etwas Gutes tun wollt, können wir euch folgende Speed-Pause empfehlen:
👉    • Übung für die Hüfte gegen Leistenschm...  

In dieser 5-Minuten-Pause zeigt euch Daniel weitere Übungen für die Hüfte und Beine:
👉    • Übungen für zwischendurch | Beine und...  

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