Ein #Tennisarm entsteht meistens durch eine Überlastung der Hände, z.B. durch Sportarten wie Tennis oder auch handwerklichen Tätigkeiten. Auch das Arbeiten mit einer Computermaus kann zu einem Tennisarm bzw. Golferarm führen, weshalb man hier auch häufig von einem Mausarm spricht. Diese Tennisarm-Übunge schaffen Abhilfe.

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Steifer Nacken und verspannte Schultern? Hier findet ihr 3 Übungen, mit denen ihr eure Schultern und euren Nacken mobilisieren könnt:
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