Hände entspannen in nur 5 Minuten - mit dieser 5-Minuten-Pause!
Steife Finger und verspannte Hände? Besonders wenn ihr körperlich anpacken müsst, sind das häufige Symptome. Umso wichtiger ist es, dass ihr eure Hände und Unterarme regelmäßig lockert.
Aber auch wenn ihr viel mit Maus und Tastatur arbeitet, ist es sinnvoll, öfter mal eure Hände zu entspannen, damit ihr keinen “Mausarm” oder eine Sehnenscheidenentzündung bekommt. Also macht mit bei dieser 5-Minuten-Pause zum Hände entspannen!

Wenn euch das Video gefallen hat, dann abonniert den Kanal und freut euch jeden Freitag auf neue Videos mit dem Fokus auf die Gesundheit am Arbeitsplatz! 💙

👉 https://www.youtube.com/c/topfitstudi...

Weitere Übungen für eure Hände und Arme haben wir hier für euch:
👉 Bei einem Tennisellenbogen oder Golferarm    • Tennisarm Übungen | 5-Minuten-Pause g...  
👉 Bei einem Karpaltunnelyndrom    • Karpaltunnelsyndrom Übungen | 5-Minut...  

Warum sind 5-Minuten-Pausen so effektiv? Wir verraten es euch - in unserem Topfit.Blog:
👉 https://www.topfit.blog/post/Job.Fit/...

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Schaut auf unseren weiteren Kanälen vorbei:

Blog 📝 https://topfit.blog
Instagram 📷   / topfit.app  
Facebook 👥   / topfit.gmbh  
LinkedIn 💼   / topfit-gmbh