#pilateseğitimi #pilatesegitmeni
Reformer da başlangıç seviyesine de uygun, bütün levveller için açık 45 dakika tüm vücut pilates seansı için yardımcı ekipman olarak bir mini ball bir de box desteği alacağızz bu ekiipmanlar olmasa da yapabileceğiniz seçenekleri anlatıyorum.
Reformer hareket isimlerini de seriler içinde bulabilirsiniz.