Dr. Songül Adıgüzel
3.89K subscribers
13:23
Chair Ekipmanında Skolyoz Egzersizleri
Dr. Songül Adıgüzel
806 views • 1 year ago
9:55
Chair Pilates Karın Egzersizleri
Dr. Songül Adıgüzel
1K views • 1 year ago
8:51
Chair Ekipmanında Bacak Hareketleri
Dr. Songül Adıgüzel
521 views • 1 year ago
12:52
Pilates Chair Ekipmanı Nedir? Footwork (Isınma Serisi) Nasıl Yapılır?
Dr. Songül Adıgüzel
808 views • 1 year ago
6:55
EVDE/OFİSTE OTURARAK YAPABİLECEĞİNİZ SKOLYOZ HAREKETLERİ
Dr. Songül Adıgüzel
812 views • 2 years ago
6:49
Evde Yapılabilecek Skolyoza Yönelik Esneme Hareketleri
Dr. Songül Adıgüzel
865 views • 2 years ago
7:10
SKOLYOZU OLANLARIN AYAKTA YAPABİLECEĞİ ESNEME HAREKETLERİ
Dr. Songül Adıgüzel
1.2K views • 2 years ago
7:57
Ayakta Skolyoza Yönelik Kuvvet Çalışması
Dr. Songül Adıgüzel
661 views • 2 years ago
7:55
Evde Yapılabilecek Skolyoza Yönelik Egzersizler
Dr. Songül Adıgüzel
890 views • 2 years ago
12:38
Skolyozu Olanların Evde Uygulayabilecekleri Kuvvet Egzersizleri
Dr. Songül Adıgüzel
3.3K views • 2 years ago
15:32
Kifozu Olan Kişilere Uygulanabilecek Cadillac Egzersizleri
Dr. Songül Adıgüzel
5.2K views • 2 years ago
17:19
Reformerda Kifoza (Kamburluğa) Yönelik Hareketler
Dr. Songül Adıgüzel
30K views • 2 years ago
5:08
Kifozu (Kamburluğu) olanlar için blok ile esneme çalışması
Dr. Songül Adıgüzel
723 views • 2 years ago
9:42
Evde/ofiste oturarak uygulayabileceğiniz kifoz (kamburluk) hareketleri -direnç bandı ile-
Dr. Songül Adıgüzel
719 views • 2 years ago
10:26
Kifoz (kamburluk) için evde yapabileceğiniz esneme hareketleri
Dr. Songül Adıgüzel
891 views • 2 years ago
10:51
Kifoz (kamburluğu) olanlar için evde uygulanabilecek kuvvet egzersizleri
Dr. Songül Adıgüzel
1.2K views • 2 years ago
37:16
35 DAKİKA BAŞLANGIÇ/ORTA SEVİYE HIIT (Yağ Yakma Egzersizleri)
Dr. Songül Adıgüzel
819 views • 3 years ago
13:22
BASEN ERİTME HAREKETLERİ / Pilates Başlangıç Seviye Dersi
Dr. Songül Adıgüzel
631 views • 3 years ago
16:41
PLANK CHALLENGE /NONSTOP/30sc
Dr. Songül Adıgüzel
291 views • 3 years ago
13:40
HAMİLE PİLATESİ / Üçüncü Trimester İçin Uygun
Dr. Songül Adıgüzel
857 views • 3 years ago
24:40
PİLATES CADILLAC EGZERSİZLERİ/ Başlangıç Seviye Hareket Serileri
Dr. Songül Adıgüzel
19K views • 3 years ago
18:42
Karın Egzersizleri (20 mins core-ab workouts at home)
Dr. Songül Adıgüzel
402 views • 3 years ago
3:15
Reformerda Hundred Prep/Hundred nasıl yapılır?
Dr. Songül Adıgüzel
2K views • 3 years ago
30:08
KİLO VERME EGZERSİZLERİ / 30 Dakikalık Yağ Yakma Antrenmanı
Dr. Songül Adıgüzel
690 views • 3 years ago
31:02
PİLATES REFORMER / Başlangıç Seviye Pilates Hareket Serisi
Dr. Songül Adıgüzel
111K views • 3 years ago
30:07
Kilo vermek isteyenler için/ 30 dakikalık yağ yakma antrenmanı
Dr. Songül Adıgüzel
236 views • 3 years ago
6:18
Evde yapabileceğiniz 5 dk'lık karın serisinin sekizincisi bel egzersizleri videomuzla sizlerleyiz
Dr. Songül Adıgüzel
223 views • 3 years ago
3:32
Evde yapabileceğiniz 5 dk'lık karın serisinin yedincisi plank hareketleri videomuzla sizlerleyiz
Dr. Songül Adıgüzel
104 views • 3 years ago
7:40
Evde yapabileceğiniz 5 dk'lık karın serisinin altıncısı plank hareketleri videomuzla sizlerleyiz
Dr. Songül Adıgüzel
143 views • 3 years ago
5:59
Evde yapabileceğiniz 5 dk'lık karın serisinin beşincisi yan karın hareketleri videomuzla sizlerleyiz
Dr. Songül Adıgüzel
199 views • 3 years ago
Load More