Olá meus queridos alunos! O vídeo de hoje é um passo a passo simples e objetivo sobre como fazer afundo corretamente. O afundo é um dos melhores exercícios para pernas e glúteos, mas muita gente ainda tem dúvida sobre a sua execução correta.

Quais são os principais erros do afundo? Como corrigir esses erros para executar o afundo corretamente? Tudo isso vocês verão no vídeo de hoje.

E além disso, eu ainda trago uma dica espetacular para você aumentar a ativação do bumbum (glúteos), realizando o afundo.

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