Published On Jun 6, 2024
#음식 #불면증 #트립토판#멜라토닌 #견과류 #허브차 #카모마일 #수면제 #꿀잠 #꿀잠튜브 #수면장애 #음식
00:00 오프닝
00:12 수면과 음식
01:02 수면에 도움되는 음식
05:03 마그네슘
08:48 수면을 방해하는 음식
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/ @sleepdoctor1
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