골밀도가 낮아서 골감소증 또는 골다공으로 진단 받는 분들이 많습니다. 이런 분들에게는 단순히 약물치료보다 골질과 골밀도를 올리는 운동을하는 것이 주요합니다. 하지만 욕심내서 운동을 너무 과하게 하거나 자주하게 되면 근력과 근성장에 방해가 됩니다. 결국 골질과 골밀도에 도움이 될 수 없습니다. 오늘 영상에서는 운동을 어떻게 하는 것이 효과적이고 좋은 방법인지 자세히 알아보겠습니다.


매일먹은 고지혈증약이 나를 병들게 한다??
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