Hallo ihr Mäuse und Willkommen zu einem neuen Workout - ganz anders als die anderen, spreche ich hier und "guide" euch durch die Session. Bitte entschuldigt den Ton zu Beginn, wird während des Workouts viel besser. :)

Ansonsten fokussieren wir heute hier die Körpermitte, arbeiten an den kleinen Muskeln unseres Körpers und vor allem daran, eine richtige Mind-Muscle-Connection zu entwickeln. Das war für mich der ultra Gamechanger seit ich HomeWorkouts mache, deshalb finde ich die geführten Versionen auch geeigneter, da jeder hier eine größere Chance hat, den Fokus der Übungen zu verstehen, Fehler zu vermeiden und vor allem: Durchzuziehen - we are in this together!

Viel Spaß beim Mitmachen!

Tipp: Falls du das Workout in deine Routine integrierst, kannst du hier jederzeit das Gewicht erhöhen oder die Übungen ein wenig abwandeln - das sage ich auch alles im Video.


XX,
Eure Lena


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Disclaimer:

Joining me for this workout, you need to take some precautions as your health and safety is the most important. By performing any fitness exercises without supervision like with this video, you are performing them at your own risk. To avoid any injury, you need to check that with your doctor before exercising. Lena Schreiber will not be responsible or liable for any injury or harm you sustain as a result of this video.