Você sabe o que é a Spirulina e para que ela serve?

Neste vídeo a Camile Zanchett, doutora em Ciências Farmacêuticas e nutricionista da Ocean Drop e Bloom Bits, explica todos os benefícios da spirulina e outras informações que você precisa saber!

📚Links:
Video Spirulina Emagrece:    • Spirulina Emagrece Mesmo? Descubra a ...  
Blogpost Spirulina Para Que Serve: https://bit.ly/3fBzkS9
Spirulina da Ocean Drop: https://bit.ly/2OMBZwd

❓O que é Spirulina❓

Spirulina é uma cianobactéria, ou seja, um microorganismo que possui apenas uma célula e comumente chamada de “alga azul”.

📃Composição Nutricional da Spirulina

Ela possui grande riqueza nutricional, o que na prática significa uma grande diversidade de nutrientes importantes para o organismo humano.

Outra característica importante de ressaltarmos é a alta digestibilidade - ou seja, nosso corpo consegue digerir e absorver - a spirulina e seus nutrientes.

A spirulina com uma grande quantidade de proteína - cerca de 60-70% de sua composição - com alta digestibilidade (90%). Aminoácidos essenciais e o bom teor de ferro e vitamina B12 que encontramos nessa alga.

Possui também outras vitaminas, β-caroteno e antioxidantes, como a ficocianina - que apresenta ação antioxidante e anti-inflamatória, cálcio e fósforo.

Destaca-se também o teor de gorduras essenciais que correspondem a 7% - como ALA, EPA e DHA da família do ômega 3.

A biodisponibilidade de nutrientes da spirulina pode ser maior do que de outras fontes alimentares, especialmente fontes vegetais

😁 Benefícios da Spirulina

Abaixo veremos para que serve a spirulina:

✅ Energia

A spirulina ajuda na melhora do rendimento físico e mental - aumenta a capacidade das pessoas de resistir à fadiga mental e física.

✅ Controle do Peso

Estudos comprovam que a spirulina auxilia na redução do apetite.

Além disso, redução do peso corporal, a circunferência da cintura, a gordura corporal e o IMC reduziram significativamente no grupo spirulina em comparação ao grupo placebo em pacientes obesos com hipertensão bem tratada.

✅ Saúde do Coração

Spirulina serve para melhorar a pressão arterial e os níveis de gordura no sangue como colesterol- especialmente triglicerídeos - um dos tipos de gordura.


✅ Saúde do Fígado

Ajuda pessoas que possuem esteatose hepática que é a gordura do fígado! Isso é muito comum hoje, e o fígado é muito importante pois ele que metaboliza e desintoxica nosso corpo, então a spirulina pode ajudar ele nessa ação!!

✅ Antioxidante e Imunoestimulante

A spirulina não apenas ajuda a proteger o nosso corpo contra radicais livres mas também atua no fortalecimento do nosso sistema imune.

😌 Resumindo

A spirulina serve para completar a nutrição, tem ação antioxidante, dá energia, atua na imunidade, saúde do coração, fígado e dá saciedade ajudando no controle do peso!! Essa combinação de benefícios faz com que a spirulina seja um grande aliado para quem procura bem-estar e saúde em geral.

❗Contraindicações da Spirulina❗

Todo mundo pode consumir spirulina? Por ser um alimento, não há tanta restrição, mas alguns em alguns casos deve ser evitado o consumo, por exemplo:

Alérgicos a frutos do mar
Pessoas com hipertiroidismo ou doenças auto-imunes
Fenilcetonúricos
Gestantes, nutrizes e crianças

Para estas situações e outras mais específicas, onde o consumidor possui certa restrição nutricional ou necessidade de uma dieta controlada, recomendamos fazer contato com um profissional da área da saúde.

😋 Como Consumir Spirulina?

A recomendação de uso de spirulina é de 4 cápsulas ou comprimidos ao dia.

A spirulina da Ocean Drop é livre de metais pesados, possui todos os certificados de qualidade e é aprovado pela ANVISA.

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🔍Referências:
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https://www.researchgate.net/publicat...

As informações contidas nos vídeos não pretendem substituir a consulta ao profissional médico ou servir como recomendação para qualquer plano de tratamento. Em caso de dúvidas procure o seu médico.

A Medicina é uma ciência em constante mudança, os vídeos são produzidos baseados nos Artigos Científicos mais recente até a data.

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