Con questo allenamento da fare a casa o dove vuoi senza attrezzi della durata di 30 minuti, puoi fare un ottimo lavoro cardio brucia calorie per dimagrire e tonificare allo stesso tempo! 💪🤩

Hai la possibilità, in base al tuo livello d'allenamento e al tempo che hai a disposizione, di fare un giro da 15 minuti oppure due o tre giri consecutivi.

Se deciderai di fare DUE gire, semplicemente fai ripartire il video. 😘

Più giri farai, più calorie consumerai! Mi raccomando, scrivimi qui sotto nei commenti quanti giri hai fatto e quante calorie hai consumato! 🔥🤩👇

E adesso......Diamoci dentro! 💪

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