Nesse treino o elástico de alta pressão vai ser como se fosse os braços do adversário CLINCH. O tempo todo o elástico está botando pressão no pescoço do atleta puxando o mesmo em sentido do saco de pancadas.

O objetivo desse treino é trabalhar COTOVELADAS entre/por baixo do elástico ou entre/por cima do elástico. OU SEJA:

O atleta vai conectar cotoveladas por baixo dos Braços/Clinch ou por cima dos Braços)Clinch


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