Um Dunken zu lernen brauchst du eine gute Sprungkraft.
Mit unseren Übungen zeigen wir dir, wie du deine Beinmuskulatur trainieren und stabilisieren kannst.
Die Übungen sind ideal, wenn du Dunken lernen möchtest.

00:00 Start Stabiliäts- und Sprungkraftübungen
00:30 Warm Up Übungen
01:32 Stabilisationsübungen
03:43 Spungkraftübungen
06:30 Cool Down

Die Übungen kannst du in unserem 15-Minuten-Workout gleich mitmachen:
   • Stabilitäts- und Sprungkraftübungen |...  

🏀Du willst Dunken lernen? Dann schau dir unser Video dazu an. In diesem erfährst du die richtige Technik fürs Dunken.
   • Dunken lernen: Technik und Übungen fü...  

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