오늘은 러닝의 과학을 다뤄보았습니다🏃‍♀️

🧠핵심포인트
00:00 시작
00:43 러닝할 때 일어나는 변화
02:27 뇌과학자가 뛰는 이유
04:43 러닝머신 vs 야외 달리기
06:02 러너스하이
08:14 러닝 효과적으로 하는 법
10:51 인간에게 달리기란?

#러닝 #달리기 #뇌과학