syaraf kejepit di tulang belakang akibat suka olahraga cardio dan sit up yang ga bener. kamu harus terapi punggung sakit dengan senam peregangan punggung ini. ini lah cara mengatasi otot punggung tegang. semua nyeri punggung bisa diatasi secara perlahan nyeri otot punggung tengah sampai nyeri otot punggung bawah dekat tulang ekor. karena postur yang buruk olahraga yang salah bahkan kegiatan simpel olahraga seperti lari dan bersepeda bisa mengakibatkan syarat kejepit dan nyeri tulang belakang bawah. inilah gerakan2 simpel mudah pemula yoga untuk sakit pinggang. yoga untuk sakit punggung ini bisa kamu lakuin di rumah ga perlu bantuan orang lain. kamu harus sering sering terapi nyeri punggung bawah ini. agar ketegangan dan pressure pasa syaraf kejepit bisa terlepaskan sehingga cedera punggung bisa tersembuhkan dengan terapi punggung sakit ini
selamat mencoba

-------------------------------
CONTACT :
Bussiness inquiry : [email protected]

FOLLOW :
Instagram :   / eh.olahraga.yuk  
Facebook page :   / eh.olahraga.yuk  

Host : Elaine Hanafi
Instagram :   / elainehanafi  

------------------------------

#olahraga #senamgratis #olahragadirumah