kamu bungkuk? ini adalah latihan mengatasi bungkuk dengan olahraga. kamu harus olahraga memperbaiki postur tubuh dengan mengatasi punggung bungkuk menjadi tegak. tenang aja teman2 sekalian ini gampang dan latihan di rumah juga bisa kok. cara badan tegak harus dimulai dengan memperbaiki postur tubuh yang bungkuk dengan gerakan simpel mengaktifkan otot back otot punggung otot dada.
cara mengatasi tulang punggung bungkuk kamu harus melatih otot otot punggung yang bisa membuat kamu lebih tegak. yaitu melatih upper back dan otot gluteus atau otot pantat, membuka otot dada dan bahu sehingga memperbaiki postur tubuh bungkuk kamu. bungkuk itu ga bisa dibiarin terus menerus ini cara badan tegak dan harus melakukan video olahraga agar tidak bungkuk. di dalamnya juga ada tips agar tidak bungkuk dan tentu saja cara menegakkan badan bungkuk yang efektif dan gampang buat pemula bisa latihan di rumah kok. memang tidak bisa instan tapi kamu bisa perlahan perbaiki postur bungkuk dengan stretching bagian atas tubuh kita dengan gerakan2 yoga pemula , sehingga kamu tegak. olahraga ini bisa dilatih dimana saja kok. latihan di rumah juga bisa hehehe. juga kamu harus latih otot punggung dan latihan otot back dan dada kamu biar mempertahankan badan tegak kamu dengan senam menghilangkan bungkuk ini.

-------------------------------
CONTACT :
Bussiness inquiry : [email protected]


FOLLOW :
Instagram :   / eh.olahraga.yuk  
Facebook page :   / eh.olahraga.yuk  

Host : Elaine Hanafi
Instagram :   / elainehanafi  

------------------------------

#olahraga #senamgratis #olahragadirumah