Hei mein Name ist Hardi und ich helfe dir (ehrgeizige Fußballer), zu deiner besten Version als Fußballer zu kommen. Ich bin Lizenz-Fußballtrainer, Fitnesstrainer, Wirtschaftspsychologe und EXOS Performacne Specialist.

In diesem Video zeige ich dir 4 Übungen, mit denen du deinen Ausdauer verbesserst. Du suchst dir immer eine Übung raus und machst nicht alle 4 in einem Training. Du kannst die Ausdauerübung während Corona 3-4 mal die Woche machen und unter der Saison alle 2 Wochen.

Wenn du mehr von mir sehen willst, dann gibt es hier die Möglichkeiten:

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Wenn du hier neu bist, trete unserer Fußball Community bei und komme auch du zu deiner besten Version als Fußballer.

Beste Grüße,

Hardi.