No tatame, a força e a técnica são essenciais, mas a mobilidade e flexibilidade são o que realmente permitem que você se mova com liberdade, escape de situações difíceis e aplique suas técnicas mais elaboradas. Um treino de mobilidade e flexibilidade bem estruturado é fundamental para aumentar sua amplitude articular e prevenir lesões.

🔥 Não subestime o poder da mobilidade e flexibilidade na sua preparação física. Elas são a chave para conectar movimentos, ganhar fluidez e manter seu corpo saudável enquanto treina duro.

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